經期真的可以跑步減肥嗎
“我的身材一直都很胖，也是我最大的苦惱，最近好朋友說如果利用好經期這幾天會瘦的很快的，我想如果月經期間我進行跑步，這樣能否幫助我進行減肥呢，效果會好嗎？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！經期的運動減肥，建議不要太劇烈，可以采用慢跑、散步、減少食量、增加膳食纖維的攝入等。
2016-12-21
“我的身材一直都很胖，也是我最大的苦惱，最近好朋友說如果利用好經期這幾天會瘦的很快的，我想如果月經期間我進行跑步，這樣能否幫助我進行減肥呢，效果會好嗎？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！經期的運動減肥，建議不要太劇烈，可以采用慢跑、散步、減少食量、增加膳食纖維的攝入等。