糙米真的可以煮粥吃嗎
“最近一段時間我的腸胃不是很好，總是容易出現便秘的現象特別的痛苦，家人都說讓我買一點糙米回來吃，能夠調理腸胃，我想知道糙米可以煮粥吃嗎？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！可以的。糙米的熱量為368大卡/100g，早餐可以吃糙米，富含膳食纖維、維生素B2、礦物質、穀維素等營養成分，具有控製體重、增加飽腹感、美容養顏、預防便秘、預防結腸癌的作用。
2017-08-25
“最近一段時間我的腸胃不是很好，總是容易出現便秘的現象特別的痛苦，家人都說讓我買一點糙米回來吃，能夠調理腸胃，我想知道糙米可以煮粥吃嗎？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！可以的。糙米的熱量為368大卡/100g，早餐可以吃糙米，富含膳食纖維、維生素B2、礦物質、穀維素等營養成分，具有控製體重、增加飽腹感、美容養顏、預防便秘、預防結腸癌的作用。