吃什麼食物能淡化臉上的斑

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！食物普遍並不就有美白的作用，隻能增強皮膚的彈性，和細膩皮膚。祛斑最主要的是要注意作息時間、減少麵對電腦、手機的次數。適當喝些玫瑰花茶，對淡化斑都有幫助作用。飲食上可以吃一些五穀雜糧的食物，多吃富含維生素C的水果蔬菜以及優質蛋白豐富的肉蛋奶。