脫脂牛奶和全脂牛奶到底哪個好

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！脫脂牛奶是不含脂肪的，也不含有脂溶性維生素。全脂牛奶就是正常的牛奶。這種正常的牛奶就可以，富含優質蛋白質和礦物質，鈣磷比例適當，利於鈣的吸收利用，還含有維生素B，並且具有安神促進睡眠的作用。