走路真的是有氧運動嗎
“我的身材比較胖,我最近想要減肥,但是好朋友說一定不能吃減肥藥,讓我進行有氧運動,說這樣不僅能讓身體健康,減肥效果還是非常好的,我想了解下走路是有氧運動嗎?
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好,有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。走路的心率保持在150次/分鍾。屬於有氧運動!
2016-11-07
“我的身材比較胖,我最近想要減肥,但是好朋友說一定不能吃減肥藥,讓我進行有氧運動,說這樣不僅能讓身體健康,減肥效果還是非常好的,我想了解下走路是有氧運動嗎?
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好,有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。走路的心率保持在150次/分鍾。屬於有氧運動!