飽腹感強熱量低的食物有什麼呢

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！減肥期間，有助於增強飽腹感的食物，可以選擇用薯類或者雜糧雜豆等食物作為主食，具有增強飽腹感、促進排便、幫助減肥的作用，薯類可以吃土豆、地瓜、紫薯、山藥，都可以當做主食。