代餐奶昔真的有用嗎

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！喝代餐奶昔會有減肥效果，因為能量攝入真的很少。但是價格比較昂貴，而且幾乎相當於節食減肥，營養不良，飲食結構不合理，而且一但停止食用後不注意飲食搭配很容易造成反彈。最好的減肥方式還是自己平時注意飲食搭配，多吃五穀雜糧蔬菜水果，配合適量運動。