紫薯紅棗小米粥的做法是怎樣的

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

紫薯小米紅棗粥做法比較簡單，首先把紫薯去皮洗淨，切成小丁，然後加紅米，紅棗加清水，一起煮熟即可。由於紫薯小米紅棗粥中的纖維含量比較高，所以可以促進腸胃蠕動，有助於排便。您完全可以試試，注意不要吃辛辣食物，適當增加運動。