練瑜伽前能吃飯嗎?

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！練瑜伽前不宜吃飯，最好空腹練習， 練習前兩小時內最好不要進食。若感到特別饑餓，可在練習瑜伽前半小時吃些流質食物（如牛奶）或少許點心。練習後休息半小時，方可進食，飲食上少吃一點肉類，多吃新鮮的蔬菜、水果和豆製品；不要食用油炸、油煎的食物，多喝水。