早起昏昏沉沉？這些食物讓你精神煥發！
一，可以喝杯咖啡。
咖啡對於一個人神經係統的刺激是非常大的，在早飯過後，可如果可以喝一杯咖啡的話，那麼將會直接的讓我們的神經一直處於清醒的狀態，所以如果我們大家需要集中精力辦公的話，那麼推薦喝一杯咖啡。當然要推薦大家選擇一些比較正規的可靠的咖啡，速溶咖啡的功效比較差一些，而且含有的糖分更高。另外由於咖啡長時間使用，可能會有依賴性，所以建議大家不要過於頻繁的喝。
我們身體內是否屬於酸堿平衡的狀態的，但是如果我們處於一種酸性物質過多的狀態之下的話，這樣我們的大腦就會昏昏沉沉，所以就會感覺到非常的疲勞，這個時候我們大家就可以吃一些堿性的物質，這樣就可以中和掉酸性的成分，可以讓我們更清醒，而水果和蔬菜當中有一些堿性成分，所以可以振奮我們的精神。
三，可以喝檸檬蜂蜜水。
檸檬這種水果本身刺激性是比較大的，但是如果可以泡成水的話，那麼就能夠中和掉它的過於刺激的感受。而蜂蜜對於我們的神經係統是有一定的好處的，喝檸檬蜂蜜水可以緩解我們暴躁的心情，可以讓我們有著更為柔和更為舒緩的情緒，所以這樣更有利於我們工作。
四，可以吃一些深海魚。
科學研究表明，深海魚當中的一些成分對於大腦智力的發展來說是非常重要的，而且它對於改善神經疲勞，對於提高神經係統的敏感性和興奮性來說，功能也是比較可觀的。我認為我們大家可以每天早晨的時候清蒸深海魚，或者是做成魚肉沙拉，都能夠起到很好的作用。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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