家庭如何生黃豆芽呢?

作者:huang  時間:2017-07-14 01:52:28  來源: 大眾養生網

黃豆芽的食用有很多種,涼拌黃豆芽黃豆芽炒肉都是比較美味的,而如果不想在外麵購買黃豆芽的話,那麼可以了解一些家庭發製黃豆芽的方法,下麵就是具體的方法介紹。

1.選豆

將一杯黃豆均勻鋪滿育苗盤,仔細選豆第一步,關係到豆芽最後的質量。將有蟲眼的,黑色的,顆粒不飽滿的挑選出來不要。

2.泡豆

黃豆衝洗一遍,放入幹淨無油的容器中,水加至黃豆以上8—10公分左右。浸泡10小時,(放入三倍以上的水是為了黃豆在浸泡10個小時裏吸收更多水分,出芽更快,冬季可延長時間至24小時)。

3.溫度

一起泡了黃豆和綠豆,廚房溫度超過30度會影響出芽,於是移入客廳微波爐內,溫度降至28度左右,在適宜的溫度下豆子才不會腐敗。

4.衝洗

夏天我隻泡了10小時左右,豆子已經長大了很多,這時馬上用流動水將豆子衝洗幹淨,雜豆棄之。

5.育苗

將育苗盤清洗幹淨,放入一張浸濕水的育苗紙。

6.鋪豆

將幹淨的黃豆均勻的鋪滿。

7.澆水

最為重要的環節。豆子要隨時保持濕潤,但水又不能太多,盤底不能留水,否則可能會爛根。

8.光線

黃豆,綠豆,黑豆等都必須避光育苗,噴好水後,育苗盤上要蓋一層厚厚的濕潤的紗布。(一般過濾豆渣的布或者白棉布都可以,盡量剪裁大一些能徹底遮光。)

9.發芽

將整個育苗盤放入黑暗的房間,或者幹淨透氣的容器中。夏季必須3個小時澆水一次,一般摸到上麵的棉布幹幹的就準備澆水了。豆芽要全部澆透,棉布也要繼續噴濕潤後蓋在上麵,一般到第二天晚上就能發出細細的嫩芽來了。

10.第四天

豆芽已經差不多5-6公分了,這個長度的豆芽也是營養價值最高的時候,馬上可以吃了。

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