羊肉作為我們餐桌上比較常見的肉類之一，深受大家的喜愛，像烤全羊，羊肉串更是深受大家的青睞，大家都知道羊肉是熱的，但是大家或許還不知到羊肉還是補腎壯陽的食物，羊肉和其餘食物搭配補腎壯陽的效果更好，今天，我們就一起來了解一下羊肉和什麼一起燉補腎壯陽。
一、羊肉蘿卜湯
製作：羊肉500克切塊，蘿卜500克切塊，草果兩個（去皮），甘草3克，生薑5片，同放鍋內煮湯，湯煲好後加少量食鹽調味食用。
功效：有補中健胃，益腎壯陽作用。適用於病後體虛，腰疼怕冷，食欲不振等症。
二、枸杞燉羊肉
製作：羊肉1斤，先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒，放入料酒，然後倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。最後加味精調味食用。
功效：有固精明目，強筋補腎作用
三、羊肉小麥生薑粥
製作：羊肉500克切塊，小麥60克，生薑10克，同煮粥食用，早晚各一次，連續服食一個月。
功效：有助元陽，益精血，補虛勞作用，是病後體弱調養身體的補益佳品，最適宜於冬季滋補之用。
四、羊肉粥
製作：羊肉100-150克，粳米100克，生薑3-5片共煮粥，加適量油鹽調味食用。
功效：有補虛損，益氣血，暖脾胃，祛寒壯陽作用。
五、注意事項
“盡管吃羊肉好處多多，但不是所有的人都適宜吃的。”“虛勞怕冷、中氣不足的人群比較適宜吃羊肉，特別是陽虛的人群，因為羊肉本身有補腎壯陽的作用，所以自古以來就被當作是壯陽的佳品。而又因為羊肉屬於熱性的食物，人吃了比較容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，如發熱的病人，以及一些陰虛火旺、易口幹、易上火的人吃羊肉就要注意了。”另外，醫生提醒大家，盡管羊肉對身體有益，但也不能多吃，如果身體感覺到不舒服，如出現明顯的口幹、煩躁、大便幹結等表現時，最好先別吃。
