每到三伏天的時候都會有人中暑、身體虛，這時候很多人都選擇中醫療養。比較常見的就會拔火罐和艾灸。這兩種方法都有人選，但是很多人就疑惑了，兩種究竟哪一種更好呢？其實不論是拔火罐還是艾灸，都對身體有很大的好處，在養生上也是利大於弊，對於不同的問題，也各有側重。
拔罐很有效，拔罐是中醫傳統的治療方法之一，可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功效，能有效祛除體內濕邪，而且操作相對比較方便，在家中就可完成。
拔火罐的好處：通過拔火罐，可以將身體裏的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。因為身體的經絡、穴位和五髒六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會刺激身體表麵的穴位，進而通過筋骨經絡，使得人體內部器官得到相應的調理，讓人氣血暢通，強身健體。對於人體局部的組織損傷、腰間盤突出等症狀，拔火罐也有一定的功效，長期定期進行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解症狀。
艾灸祛濕簡單又方便，艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用。
艾灸的好處：溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。
艾灸是溫和的，可以連續做半月~1個月。一年可以分階段做。拔罐是體表排毒，效果明顯，但不適合經常做，而且皮膚有炎症過敏也不能做。
