麻雀是一種常見的鳥，我們大多數人可能沒有吃過麻雀肉。但其實它是可食用的，味道還是不錯的，而且還具有一定補腎的功效。無論是麻雀還是麻雀蛋都可以食用並具補腎功效。麻雀可以炒、炸、還可以燉湯，每種做法味道都不一樣。接下來給大家介紹一下怎麼把麻雀當作主食，做出一道補腎的菜。
1、材料：麻雀5隻、五味子3克、薑、花椒、蔥、料酒各適量。
功效：適用於心腎陽虛引起的自汗，心悸，腰膝酸軟，陽痿早泄者。
做法：1、取秋冬肥大肉多之麻雀，拔毛去髒，洗淨。
2、五味子洗淨，與蔥、薑、花椒、料酒同放入沙鍋內，放麻雀，加水以浸沒麻雀為度。
3、火燒開，文火燉約30分鍾，起鍋，濾去五味子及調料，調入鹽、胡椒粉即可。
2、材料：麻雀5隻、覆盆子粉、菟絲子粉、五味子粉、枸杞子粉各2克、粳米60克、生薑、蔥白、食鹽各適量、白酒少許。
功效：溫補腎陽，收斂固精。
做法：麻雀去毛、內髒，洗淨用白酒炒，然後與粳米同煮粥，粥將成加藥末及調味品，煮至粥成。
3、麻雀5隻，鮮蝦仁50克，薑3片，鹽、醬油、味精、白酒各少許。將雀肉、蝦仁、薑片及調料同入有蓋沙煲中隔水燉3小時左右，最後放入味精、白酒即成，食肉飲湯。
4、麻雀3～5隻，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食鹽拌勻，嚼食，酒送下。該方溫補之力較強，適用於腎虛陽痿、精量少或精子數低下，以及早泄等病證。
5、麻雀5隻，粟米100克，蔥白少許，先將雀肉用食鹽炒熟，再用米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，待米熟時，下蔥白及油、鹽、花椒調味，空腹食用。《養老奉親書》以本方治腎虛陽痿，腰膝酸軟，體倦乏力，小便頻數，又可列為中老年人補益延年之方。
