無油幹炒花生米的做法有哪些

作者:xiaoxu  時間:2020-01-17 14:38:09  來源: 大眾養生網

很多人是比較喜歡吃花生米的,關於花生米的吃法也是多種多樣的。大部分人在炒花生米的時候會用到一些食用油,但其實不放油也可以炒出花生米。隻是說做法和有油的做法有一些差異而已。不放油幹炒花生米也是可以的,對口感的影響不會太大。那麼無油幹炒花生米的做法有哪些呢?

無油幹炒花生米的做法有哪些

1.做法一

先把花生米放水裏洗幹淨,這步一定不能少,洗幹淨的花生米不用弄幹,撈起來稍微甩甩水就可以,放適量鹽到潮濕的花生米裏攪拌均勻,放鍋裏翻炒,剛開始炒時要大火,等水收幹看花生米變白這時候是鹽都被炒出來了,接著火關小,在接著翻炒,直到聽到啪啪聲花生變漂亮的紅色就可以關火接著翻炒,等到鍋慢慢變涼就可以了。

無油幹炒花生米的做法有哪些

2.做法二

備花生米160克。放涼水中浸泡幾分鍾。泡去花生米皮上的塵土,也可以讓花生米熟了更脆。瀝去水分備用。洋蔥切小塊,青椒切小塊,香菜葉洗淨備用。熱鍋涼油,兩湯勺油。放入花生米翻炒,有少量水分,炒幹水分,改小火,不停翻炒防止炒胡,炒至花生米6~7分熟,放洋蔥,青椒繼續翻炒,可以改中火。翻炒洋蔥至半熟狀放入辣椒油兩勺。撒上少許鹽,翻拌均勻出鍋。盛盤放香菜葉,即可食用。

無油幹炒花生米的做法有哪些

3.注意

挑選品相飽滿的花生米,把不好的或者壞的挑出來。用小火慢慢加熱,不停用鍋鏟來回翻鏟,使花生米受熱均勻,當聽到有花生米爆開的聲音時,說明花生米已經可以啦,盛出鍋,出鍋後的花生米已經色澤紅潤,出鍋後,馬上在花生米上撒上糖,這樣花生米還是熱的就與糖黏在一起啦,形成薄薄的糖膜,好吃也好看,把撒上的糖攪拌均勻,這樣一道幹炒花生米就做好啦,好吃又有營養。

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