腎是對我們來說很重要的一個器官，所以我們要把它養好，補好。而美麗的有起色的容顏也是我們一直追求的。所以我一直在尋找一看補腎養顏的湯。因為我覺得食療比一些藥物要好，畢竟食物還是沒有毒性旳。今天就給大家推薦幾款吧。
第一款：金針雞肉湯
所需材料：準備雞肉150克，木耳30克，大蔥1根，金針菜60克，冬菇3個，食鹽、味精各適量。
製作方法：金針菜、木耳、冬菇用清水泡發，擇洗幹淨;冬菇切成絲;雞肉洗淨，切絲，用食鹽拌勻;蔥洗淨，切花。金針菜、冬菇絲、木耳放人開水鍋內，用文火煮沸幾分鍾，再放人雞絲煮至熟，放蔥花、食鹽、味精調味即可。
第二款：美顏雞蛋湯
所需材料：準備腐竹皮一塊，紅棗五顆，雞蛋一個，冰糖適量。
製作方法：腐竹皮洗淨泡水至軟，雞蛋去殼攪勻待用，紅棗去核，用四碗水煮滾後，放入腐竹皮、紅棗與冰糖，用小火煮30分鍾，再加入雞蛋攪勻即可食用。
增白美容養顏原理：腐竹皮是豆漿凝結的上層皮，含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鈉以及維生素B_1、B_2等。維生素B_1、B_2幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質等新陳代謝，養顏美膚，同時還保護視力，使食欲、消化正常，維持心髒與神經係統的運作。紅棗，滋陰補血健脾，對身體有鎮靜作用，並可治療失眠及暈眩。雞蛋則更是不可缺少的營養物質。
第三款：紅棗香菇湯
所需材料：準備幹香菇20隻，味精、薑片、紅棗8隻，料酒、精鹽、花生油各適量。
製作方法：
第1步.將幹香菇先用溫水浸發至軟，再用涼清水洗去泥沙;將紅棗洗淨，去核。
第2步.用有蓋燉盅，加進澄清過濾的泡發香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、薑片、熟花生油少許
第3步,蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時左右，出籠即可食用。
增白美容養顏原理：香菇含有較高的蛋白質、糖、維生素、尼克酸、微量元素和多種氨基酸、酶、核酸等。其性味甘平，有健胃益氣、滋補強壯的作用。核酸類物質，可抑製血清和肝髒中的膽固醇增加，有阻止血管硬化和降血壓作用，可防病健身抗衰老。香菇中含有麥角固醇，經人體吸收後可轉化為維生素D，因而可以防治佝僂病和貧血，對健美的有重要意義。紅棗是馳名中外的滋補美容食品，它能補中益氣，養血生津，健脾養胃。可治療脾胃虛弱、營養不良、氣血虧損等症引起的麵容枯槁、肌皮失調、氣血不正等症。
女人的驕傲就是她的美貌，不管是內在還是外在的。所以我們要保持這種美，就要注意保養自己，補自己的腎，養自己的顏。隻有補起來，養得好，才能氣色好，容顏橋。女人的魅力不過數十年，要想把它留住，就要把它補起來。
