檸檬清香怡人，雖然它的味道很酸，但還是有很多人對它情有獨鍾，它可以用於美白肌膚，減肥瘦身，經常喝檸檬水的人肌膚能更亮麗，體型也更健美，而且檸檬的好處還不止如此，它還可以用於預防和治療許多常見的疾病，那麼，究竟檸檬會給我們帶來什麼樣的好處呢?下麵專家來介紹下。
說到檸檬的好處，很多人可能都知道它可以幫助減肥、美白，但要是說到其他的好處，他們卻說不出所以然了，其實，檸檬除了對外在美有幫助外，還可以對疾病起到防治的效果，下麵具體來了解下。
1.助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控製食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。
2.排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。
3.治咳嗽。自製檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在 500毫升水中，煮20分鍾後晾涼，再加入蜂蜜飲用。
4.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。
5.助消化。吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。
6.防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2—3次，可預防尿路感染。
7.防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動;纖維素還可加快排便。
上述就是專家針對檸檬的好處所做的相關介紹了，我們知道了檸檬原來可以用來降血壓、治咳嗽、防感染等等，在平時生活中大家不妨把它利用起來，適當的喝些檸檬水，當然了，在喝的時候也要注意適量，過量的喝容易會傷胃。
