很多的產後媽媽們，會發現由於自己身體的一些原因或許，是因為免疫力的關係，或者是平血都很有可能會造成，產後奶水不足的這種現象容易造成孩子吃不飽，那麼接下來我們來介紹一道孕婦下奶湯的製作方法。
1、 菜品名稱：鯽魚豆腐湯 材料：鯽魚兩條(約500克)，豆腐250克，黃酒、蔥、薑、鹽、花生油、香油少許。 做法： 1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鍾後，撈出淋幹待用。 2、鯽魚去鱗，再去除內髒，將黃酒、鹽抹在鯽魚上，漬5—10分鍾。 3、鍋放在火上，加入花生油，將蔥、薑爆香，將鯽魚在鍋中煎黃，加入適量水，用小火煮約50分鍾，放入豆腐片，再放少許香油，即可食用。 功效提示： 對產婦補氣養血，促進乳汁分泌。 2、菜品名稱：烏雞白鳳菇湯 材 料：烏雞一隻(約1000克)，白鳳菇50克，鹽、黃酒、蔥段、薑片、食用油適量。 做 法： 1、將烏雞洗淨待用。 2、將水放入鍋內煮沸，將烏雞、薑片、蔥段放入鍋內，加入黃酒，用小火煮至肉爛，放入白鳳菇，再煮2—3分鍾，即可食用。 功效提示：產婦食用此湯生精養血，增乳的功效極佳
食譜原料：
豬手;大粒花生米;青菜;油、香蔥、薑塊、料酒、鹽和雞精少許。
製作方法：
1、先把豬手洗淨，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。
2、把香蔥打個節，薑塊用刀拍扁。
3、放入油熱鍋後，把豬手塊、蔥節、薑塊放進沙鍋炒幾下，然後加水。
4、開大火直到沸騰，然後改小火，再根據口味放鹽繼續燉大約一個小時。
5、看到豬手骨肉分離，放進青菜，加雞精調味，關火。
6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進湯盆，往湯裏滴幾滴香油。
上麵我們了解的孕婦下奶湯的做法，其實方法非常簡單，在生活當中，大家需要注意多吃一些補血補氣的食物這樣的話，對於下奶來說有著非常好的功效。
