我們經常聽說“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人。”這種說法在我們看來未免有點危言聳聽了。但是老一輩傳下的話，也總不會是沒有道理的。桃子對人體確實有好處。那麼桃子對身體健康的具體功效又有哪些？桃子的營養價值真的很高嗎？小編就為大家詳細解答一下。
桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。桃富含果膠，經常食用可預防便秘。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後，氣血虧虛，麵黃肌瘦，心悸氣短者。中醫認為，桃味甘酸，性微溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲等功效。
桃的藥用價值，主要在於桃仁，桃仁中含油高達45%，同時含有苦杏仁甙、脂肪油、揮發油、苦杏仁酶及維生素B1等。《神農本草經》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血閉，症瘕邪氣，殺小蟲”之功效。桃對治療肺病有獨特功效，唐代名醫孫思邈稱桃為“肺之果，肺病宜食之”。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑製咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。桃仁有毒，不可生食。
現在你知道桃子對於人體的有益影響了吧。此外，桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。如果有朋友出現便秘的情況，不妨多吃點桃子，因為桃子也有潤腸通便的作用。但是要注意糖尿病者不能多吃，不利於疾病的治療。
