有些人免疫力很低，還有些人術後、產後身體很不好，那麼這樣的情況，我們可以選擇冬蟲草來調節，冬蟲夏草作為保健品食用已有幾百年的曆史，目前，隨著人們保健意識增強，對保健產品的需求也在不斷增加，特別是純天然無汙染保健產品尤其受到青睞，冬蟲夏草便是其中之一。不過我們要合理的食用冬蟲草，冬蟲草的功效與作用及食用方法有哪些？
一、功效：冬蟲夏草是一種傳統的名貴滋補中藥材，有調節免疫係統功能、抗腫瘤、抗疲勞等多種功效。
二、作用：有滋肺陰、補腎陽的作用，所以可以作為滋肺補腎、止血化痰、保肺、化痢、止癆嗽等調補的保健食品。
三、食用方法：
1、冬蟲夏草泡茶：取1克蟲草放入杯中，再倒入適量開水將杯蓋上，待水溫適宜後飲用，每天泡五到八次，泡到最後一次時將蟲草嚼服咽下;
2、冬蟲夏草研末衝服：每天取1克蟲草研末，用溫水空腹送服，每次0.5克，一天兩次;
3、冬蟲夏草煲湯：待各種肉湯或骨頭湯煲至離出鍋還有1-2小時左右時，取適量蟲草洗淨下鍋，待湯煲好後喝湯並將蟲草嚼服咽下;
4、冬蟲夏草熬粥：取1-2克冬蟲夏草洗淨後與米下鍋同煮，待煮好後喝粥吃蟲草;
5、泡冬蟲夏草酒：取蟲草10-20克，度數較高的糧食白酒500ml，將蟲草搗碎，放入幹淨玻璃瓶中，倒入白酒，加蓋密封置於陰涼處，經常搖動瓶子以促進有效成分充分溶出，兩周後開啟，過濾去渣製成蟲草酒即可飲用，每日早中晚各1次，每次飲10-20ml。
看了小編的文章介紹，大家都知道冬蟲草的作用功效了吧！懂的怎麼樣吃冬蟲草了，冬蟲草提高人體免疫力，強健體魄，提高細胞能量，抗癌等，冬蟲夏草一直被譽為為我國的三大補藥，而現在已經研製了極草這樣可以含著吃的冬蟲夏草含片。反正要想有個好身體，平時還是要注意飲食和健身的。
