很多年輕人特別是油性膚質的人群臉上都會長一些痘痘，非常的煩心，而且稍不注意就會留下痘印，要怎麼才能安全的祛除痘痘是他們心中最大的困惑，今天我們要給大家介紹一款祛除痘痘的粥，薏米紅豆粥可能幫助我們祛除臉上的痘痘，並且安全有效沒有副作用。
痘痘的形成是生活習慣、飲食習慣、心理因素、環境因素、內分泌激素水平、遺傳因素因素綜合作用的結果，建議飲食方麵應該保持清淡，少吃脂肪和糖類，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物。衛生方麵應該搞好個人衛生，要經常用溫水和肥皂作局部清洗，以清潔麵部皮膚，阻斷感染因素，以免刺激油脂的分泌。
紅豆薏米粥可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。既然能利腸胃，就會對因胃火上泛導致的青春痘有一定效果。所以因為上火而長出的痘痘可以喝紅豆薏米粥來祛除。另外長了痘痘生活中也要注意以下幾點：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激麵部;
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調
6、平常盡量避免使用過多的護膚品
綜上所述，如果我們最近吃了太多刺激容易上火的食物而長出了小痘痘，不要著急，喝一些薏米紅豆粥非常有用。另外長了痘痘千萬不要用手去擠，可以塗一些祛痘的產品，等它自己慢慢的消退。飲食上多吃一些富含維E和維C的食物即可。
