有一部分的人喜歡在睡前喝牛奶，因為喝牛奶有助於睡眠，但是也有一部分人習慣在睡前喝蜂蜜水。對於睡前喝蜂蜜水到底好不好這個問題在網上眾說紛紜。其實在睡前喝蜂蜜水還是非常的有好處的，比如說，對於女性朋友們可以起到美容養顏的功效，那麼晚上喝蜂蜜水還有其它的好處嗎？
晚上喝蜂蜜水一般在睡前一個小時左右，因為蜂蜜具有潤腸通便的作用，對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，這樣可以促進食物消化。蜂蜜中還含有豐富的鎂，對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，可以助你快速進入夢鄉，從而提高睡眠質量。
不過也有一部分人群不適合在晚上喝蜂蜜水。對於血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水，睡覺時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，無法很好的稀釋血粘稠度，不利於預防心腦血管的意外。所以，患有血脂異常的人組號選用白開水為宜。
喝蜂蜜水的好處多多，比如潤腸通便、美容養顏等。對於喝蜂蜜水的時間，大家都應該根據自己的實際情況來決定。
綜上可見，對於身體健康的人來說睡前適當的喝蜂蜜水的好處還是非常的多的，但是對於身體有疾病的人來說，比如糖尿病患者，或者血脂異常的患者，這些人群就是不適合喝蜂蜜水的。所以最好是去醫院確定了自己的身體健康了之後再進行睡前喝蜂蜜水。
