蜂蜜水是很多人都喜歡喝的一種飲品，蜂蜜清香甘甜，對身體也有一定的好處。蜂蜜水具有潤腸通便、美白養顏的作用，所以很多女性朋友都十分喜歡蜂蜜水。有的人喜歡在白天飲用，有的人卻很喜歡在睡前喝蜂蜜水。那麼，蜂蜜水飲用的時間有講究嗎？睡前喝蜂蜜水好不好呢？
有人認為早晨喝水對身體健康
很大的好處，其主要原因就是因為人經過了一夜的睡眠，空腹喝蜂蜜水不僅可以補充身體所需要的水分，增加營養，同時還可以起到一個促進排便的作用，
當然了還有一些人認為晚上喝蜂蜜水可促安眠，對提高睡眠質量具有很大的幫助，但是專家卻指出蜂蜜中含有的糖分並不隻是蔗糖，還有其它一些不利於老人吸收的糖粉成份，如果臨睡前喝過多的蜂蜜的話，不僅會引起夜尿多的問題，而且還會引起糖尿病，所以說晚上喝蜂蜜水也不是什麼好選擇，那麼蜂蜜水要什麼時候喝最好呢?
其實，蜂蜜水要什麼時候喝，不同的人的需求是不一樣的，比如說對於有便秘的中老年朋友說如果早上喝蜂蜜水的話，就可以起到一個促進排便的作用，對預防便秘有著很大的幫助，當然了如果可以在飯後一個小時到二個小時之間喝的話，就可以起到一個更好的養生功效了。而如果是晚上喝的話，則隻要注意控製量就可了，比如晚飯後到臨睡前兩個小時多次的少量飲用可緩解失眠的症狀，由其是對於更的期的女性來說更可發揮出極大的養生功效。
以上就是有關睡前喝蜂蜜水好不好的介紹，可見睡前喝蜂蜜水是有一定的好處，但是飲用的時候要適量，不可以喝太多，因為蜂蜜所含的糖分很高，睡前喝太多容易導致高血糖出現。如果有失眠的問題困擾，可以在睡前喝蜂蜜水。
