養肝保肝對於預防一些肝髒問題，就可以達到很好的效果，但是很多人都覺得，想要起到養肝保肝的功效，那麼就應該去購買一些保健藥，其實這種想法並不是科學的，很多時候我們生活中的一些方法，也可以起到養肝保肝的效果，比如下麵所推薦的這些茶飲就是非常好的養肝護肝方法。
1.綠茶：含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝髒負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝髒的養護是極為有利的。
2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。
3.枸杞茶：含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液循環、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝髒的養護也是極為有益的。
這些茶都是比較平常普通的茶飲，在生活當中每個人都可以喝的到，所以說這是非常簡單方便的養肝補肝方法，大家都可以正確地掌握利用它，幫助自己有效地預防這些肝髒疾病問題，降低它們給健康造成的各種不利影響和威脅。
