吃什麼食物養胃助消化

一般情況下，在平時可以適當的吃一些山藥，小米，酸奶等食物，具有養胃助消化的作用。

1、山藥：山藥具有養胃健脾的作用，適當的食用能夠促進胃腸道的蠕動，改善脾胃虛弱的症狀。

2、小米：小米是日常生活中比較常見的一種食物，具有養胃的作用，比較適合消化不良的人群食用，容易消化吸收。

3、酸奶：酸奶中含有大量的乳酸菌，能夠抑製黴菌的生長，有利於消化吸收。

此外除了這些食物，還可以適當吃一些南瓜，能夠保護胃黏膜。