春秋季節本來就是感冒上火的多發季節，所以不管是大人孩子我們經常會發生嗓子癢、咳嗽的症狀，其實我們在日常生活當中是可以通過一些手段和食療的方法來避免這種情況的出現的，尤其是在生活當中多吃一些有潤肺效果的蔬菜水果，保健效果更為明顯。不管是春季還是秋季，富含的水分不但可以治療咳嗽，還能幫助生津止渴、清熱止咳的功效，最好是燉一個冰糖雪梨水，加上一些川貝，也能幫助減少咳嗽的次數。
除了雪梨之外，荸薺也是一個能治療咳嗽的水果，不管是生吃還是熟吃都可以，當然為了有更好效果的話，榨成汁出來，用於治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
富含了很多維生素C的橙子，也是一個治療咳嗽的水果，除了內裏的果實可以食用之外，外皮也可以當作食材來實用。而橙子的主要功效就是治熱病傷津而見口幹舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，咳嗽多痰也有很好的功效。
另外還有一種水果那就是橙子，橙子當中含有非常豐富的維生素c，具有很好的消炎抗過敏效果，另外，橙子當中的揮發油等物質可以保護呼吸道黏膜不受外界冷空氣的刺激，可以避免喉嚨痛症狀的加重。而在日常飲食過程當中我們建議大家不要食用，脂肪含量太高的食物，這樣會造成痰熱情況的出現。
