春季是個排毒養肝的季節，因為冬季長期吃高脂高熱的食物使人體內積聚了大量的“毒素”，而適當的吃些應季的蔬果能夠清脂排毒、潤腸通便，讓你整個人舒爽起來，趕緊來看看吧！
青筍：青筍解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。過節如飲酒過多應多吃青筍，可以改善消化係統和肝髒功能。
白菜：白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
蘿卜：蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。
食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。
蘿卜中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
芹菜：芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維，可幫助消化，促進腸壁蠕動，稀釋腸道毒素。
與君、塵歸塵問#最近總感覺身體內有毒素，所以就吃了些排毒的藥，沒什麼不舒服的，就是大便發黑，不知道是不是毒素被排出了呢？大眾養生網小編解答：排毒的藥物作用機理就
陌上花、落敗問#我的睡眠質量一直都很差，而且麵部皮膚也變得暗黃粗糙，毛孔顯得很粗大。我懷疑是體內有陰毒，怎麼做才能促進陰毒排出？大眾養生網小編解答：女性體內容易
盡情揮灑問#我爸爸每天都會艾灸，自己買了很多的艾葉草在家裏，特別是冬天，他說艾灸可以幫助排毒，想問艾灸真的可以排毒嗎？大眾養生網小編解答：艾灸是可以幫助排毒的，
自我炒作問#我最近覺得身體不是很舒服，所以去醫院檢查了一下，醫生說我的肝毒比較多，請問一下排肝毒最有效的方法有哪些呢？大眾養生網小編解答：可以吃一些無花果，無花
ゆ哥就是潮流問#最近感覺很是口渴，經常的想要喝水，但是喝完後還是覺得很渴，都是感覺身體渾身無力，怎麼去肝火排肝毒比較的好？大眾養生網小編解答：一般在飲食過於辛辣
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
