男人排毒吃什麼?推薦四種排毒蔬菜!

作者:魚魚  時間:2016-07-14 17:51:24  來源: 大眾養生網

正常情況下,人體內會積累一部分毒素,所以排毒很重要,多吃些具有排毒功效的食物比較好,那麼男人吃什麼蔬菜排毒呢?

男人排毒吃什麼?推薦四種排毒蔬菜!

除了外部環境帶給身體的毒素以外,人的身體也會產生毒素。比如腸道的代謝產物如果停留太久,一些細菌能分解蛋白質,產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。在正常情況下,它們被吸收進入血液,可在肝內轉化、解毒,因而不損害健康。不過有毒物質蓄積日久,不能及時排出時,就可能產生自身中毒。無論是皮膚、腦細胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。

接下來,為大家介紹男人排毒吃什麼。

男人排毒的常見蔬菜

白菜。

白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用,還能促進男人人體對動物蛋白質的吸收。

男人排毒吃什麼?推薦四種排毒蔬菜!

芹菜。

芹菜可中和血液中過多的尿酸,有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維,可幫助男人消化,促進腸壁蠕動,稀釋腸道毒素。

青筍。

青筍解熱生津的效果非常明顯,能清心、腸、胃火和穢氣,止血涼血等。男人飲酒過多應多吃青筍,可以改善消化係統和肝髒功能。

蘿卜。

蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。男人食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用。蘿卜中的芥子油能促進男人胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化。蘿卜中的澱粉酶還能分解食物中的澱粉、脂肪,使之得到充分的吸收。蘋果蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利於腸胃蠕動,有助於男人排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝,利於消除因鹽分高而形成的浮腫。

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