白果和蓮子能一起吃嗎

白果和蓮子一般是能一起吃，並不會發生不良反應，同時還可以起到補充身體所需營養的效果，對身體健康比較有利，但也需要注意合理使用。

白果和蓮子都屬於日常生活中比較常見的食物，其中的營養價值是比較豐富的，不僅含有豐富的膳食纖維，同時含有多種微量元素，這樣可以起到補充身體所需營養的效果，同時還可以提高身體的抵抗力和免疫力，對人體健康比較有利，但是需要注意適量的使用，避免一次性吃太多，以免導致腸胃負擔加重。

除此之外，在日常生活中一定要注意合理搭配飲食，這樣才有利於身體健康。