懷孕八個月已經到了孕晚期了，這個時期孕婦的肚子是很大的，這個時期胎兒的生長發育是很快的，孕媽媽們此時是需要注意營養均衡，多吃一些營養物質比較豐富的食物，平時還需要多注意休息，養成良好的生活習慣，不過需要控製飲食，毫無節製的飲食是會導致胎兒過大，影響分娩。
懷孕八個月應該補什麼?
每天5-6餐，還可以多吃一些有養胃作用，易於消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，你可以根據自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃。懷孕8個月後為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合症，在飲食中要少放食鹽。同時，飲食不可毫無節製，應該把體重的增加限製在每周350克以下。
懷孕8個月，胎兒開始在肝髒和皮下儲存糖原及脂肪。這時應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、麵粉等。還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。
1、脂肪：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、蝦、動物內髒。
2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、魚類、豆製品、小米、豆類。
3、鐵類：牛肉、蛋黃、血類、櫻桃、桃子、菠蘿。
懷孕了八個月的媽媽們，可能會比較容易感到疲乏，要注意休息，保持平穩的心情，可以適當和寶寶聊聊天，胎教對於寶寶來說是非常好的。少吃多餐，控製體重有利於生產。平時在家裏可以適當地走動一下，但是也不要太過勞累。密切注意身體的情況，必要時及時去醫院進行詳細的檢查。
懷孕八個月飲食方案
孕8月，胎兒開始在肝髒和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、麵粉等。
一般來說，準媽媽每天平均需要進食400g左右的穀類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、麵主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。
同時，飲食不可毫無節製，應該把體重的增加限製在每周350克以下。
營養補充，這個月是胎兒大腦增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。
