空腹吃蘋果對胃好嗎有什麼壞處

作者:xuyan3284  時間:2015-08-04 00:42:47  來源: 大眾養生網

對於人體來說,每天都需要補充糖分,而且人也需要吃水果,特別是早上空腹吃水果的話確實沒有好處,很多的上班族忙忙碌碌工作沒有那麼多的時間去吃早餐或者是午餐,所以選擇來吃水果,孰不知,空腹吃蘋果對胃好嗎,事實上是大大的降低了,我們身體的耐糖量,甚至還有可能會患上腸胃疾病。

空腹吃蘋果對胃好嗎有什麼壞處

其實對於健康的人而言,在任何時候都可以吃蘋果,早上空腹吃蘋果並沒有壞處,這主要是因為蘋果中的成份並不複雜,而且很容易消化,通常來說100克蘋果中含有86克的水分,蛋白質0.2克,脂肪0.2克,碳水化合物(糖類)13.5克,膳食纖維1.2克,維生素C4毫克,鈣4毫克,鉀119毫克等。

可是對於那些身體不好的人來說,最好是不要空腹吃蘋果,尤其是一些胃腸道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃蘋果,可能會引起胃的不舒服。此外,對於有血糖波動者。蘋果的糖類含量約為13.5%,而且以單糖為主,吸收率較高,在空腹時食用,容易引起血糖的波動。那麼早上空腹吃蘋果好嗎?對於這些人,早上最好是不要空腹吃蘋果。

不僅僅如此,對於健康的人而言,雖然在早上空腹的時候可以吃蘋果,但是也不要過度,什麼東西過度都會影響自己的健康的。在蘋果含有大量蘋果酸,維他命C跟檸檬酸,空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應,結成不易融化的塊狀物,導致胃部急發炎,所以還是要有警惕的心理的。

所以這上麵的文章我們了解到了空腹吃蘋果好嗎,以及它們的危害,首先呢,早上是千萬不可以吃蘋果的,因為如果早上空腹吃蘋果的話可能因為堆積在胃部不消化,而引發的胃酸,還有可能會造成急性的腸胃炎。

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