- 增肌是需要補充蛋白質的，正常鍛煉來說，不建議大家過量的補充大量的蛋白質，會增加腎髒的負擔。
- 對於增肌來說，實際上大部分人應該來說是這種進行肌肉鍛煉的人才需要增肌。增肌一般來說是需要補充蛋白質的。
- 我們從正常鍛煉來說，不建議大家過量的補充大量的蛋白質。因為大量的蛋白質會增加腎髒的負擔。
- 我們都知道，除非你是健美運動員，或者是我就要鍛煉成某種情況，那麼才需要增肌飲食的，這種的額外的增加。
- 對於一般人來說，我們如果出於減肥的目的，還是建議大家管住嘴，邁開腿的鍛煉可能更適合於廣大的群眾，而不是特殊情況。
- 專家提示：增肌是需要補充蛋白質的，正常鍛煉來說，不建議大家過量的補充大量的蛋白質，會增加腎髒的負擔。
高蛋白食物有哪些
