魚肝油的作用大不大
魚肝油的作用大不大
病情描述：
醫生回答：
魚肝油的作用確實相當顯著。它主要來源於深海魚類的肝髒，富含歐米伽-3脂肪酸、維生素A和維生素D。歐米伽-3脂肪酸對心血管健康具有積極作用，有助於降低膽固醇和減少心血管疾病的風險。維生素A對視力和皮膚健康至關重要，而維生素D則對骨骼健康和免疫係統功能至關重要。此外，魚肝油還具有抗炎和抗氧化作用，有助於增強身體抵抗力。然而，魚肝油並非萬能藥，過量攝入可能導致一些副作用，如維生素A中毒。因此，合理攝入魚肝油，結合健康的生活方式，才能充分發揮其保健作用。