出汗多喝淡鹽水有什麼好處

病情描述:

出汗多喝淡鹽水有什麼好處

醫生回答:

由於夏季大量出汗,伴隨出汗而出的還有些微量元素和電解質。特別是夏天,大家都很喜歡運動,隻要稍動一下,就會出很多汗。這段時間的排汗量大大增加,這些微量元素和電解質也會隨汗液一起排出體外。若單純補水可能不夠,還需補充一些微量元素,而鹽水中含有鈉成分,能及時補充體內的電解質。但如果沒有達到揮汗如雨的程度,其實隻需要喝水就可以了。

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