喝淡鹽水通常對身體是有益的，尤其是在炎熱的天氣或運動後，它可以幫助補充流失的水分和電解質。然而，對於某些特定人群，如高血壓患者或心髒病患者，過量攝入鈉可能會帶來健康風險。
對於大多數人來說，適量飲用淡鹽水可以促進體內水分平衡，尤其是在大量出汗後。例如，含有鈉的電解質補充液，如葡萄糖氯化鈉注射液、氯化鉀注射液和碳酸氫鈉注射液，可以在醫生指導下用於補充電解質。但是，對於有特定健康問題的人，如腎髒疾病患者，飲用淡鹽水可能會加重病情，因此應該避免。
總之，適量飲用淡鹽水對大多數人來說是安全的，但最好根據個人的健康狀況和醫生的建議來決定是否飲用以及飲用的量。