健身為什麼要吃香蕉
健身為什麼要吃香蕉
病情描述：
醫生回答：
健身吃香蕉一般可以有效的保持體力，也能夠包含很高的能量。因為香蕉當中所含能量相當於正餐的一半，在吃完香蕉之後可以有效的達到快速吸收能量轉化比較快，還可以達到長時間耐饑的作用，保持體力的作用一般是因為香蕉裏麵的碳水化合物以及葡萄糖和果糖等糖類比較豐富，在吃完之後可以有效的達到補充體內能量的作用。
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