跑步心率160一般屬於正常。在跑步的時候可能會表現出心動過速的症狀，平時在測量心率的時候，最好可以在安靜的狀態下測量，也需要在生活中保持樂觀的心態和心情，避免長時間壓力大或者是生悶氣。
在跑步的時候心率會增快，主要是在做劇烈性運動的時候，心髒的血液循環係統會增加，從而會引起心率增快，每分鍾可能會達到160次，在做劇烈性運動或者是過度勞累的情況下，也會引起心率有加快的症狀發生，需要觀察是否存在心慌氣短以及四肢乏力等症狀，如果沒有出現異常症狀時，一般不用過多治療。在做運動的時候會表現出交感神經的興奮性增加，還會表現出身體有出汗很多，從而會引起心率有偏高的症狀，在安靜的狀態下測量心率，每分鍾一般是在60次到100次，可以保持情緒穩定的時候測量心率，如果心率出現了偏高等症狀時，需要及時去醫院做心電圖以及心髒彩超檢查，通過全麵檢查可以了解到自身的狀況，還可以製定相關的治療方法。
在生活中需要保持樂觀的心態，如果出現了心髒疾病時，需要多休息，避免做一些劇烈性的運動，也避免和家人吵架。
如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當的做一些運動的，但是不建議做一些比較劇烈的運動，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒有鍛煉的效果
你我不再導電問#體育一直是我的弱點，跑步更是要我的命。每次體育測試我都是倒數第一，我真的已經盡力了，每次到達終點我都會無力地坐到地上。你們誰可以告訴我怎樣跑步又
笑臉問#我每次跑步後都是氣喘籲籲的，感覺心跳也加速了，跳的特別快。昨天跑完八百之後，我就測了一下心率，發現是160，我這個情況處於正常範圍內嗎？大眾養生網小編解
其實我很壞問#我老公很喜歡鍛煉，但是他總是喜歡在晚飯後就去跑步，我聽很多人說這樣不好，對胃不消化。請問晚飯後跑步好嗎？大眾養生網小編解答：你好，飯後跑步，有著積
三分的熱度問#我今年已經52歲了，從兩年前開始我就在堅持每天晨練，可是我最近兩三天在晨練跑步的時候，差不多在500之後，就突然間會有頭暈的感覺，這個突然間頭暈是
落紅染素妝°問#我現在每天都會鍛煉身體，每天早上都會跑步的，想要讓身體變好一點，可是我最近來月經了，有點擔心，想知道來大姨媽可以跑步的嗎？大眾養生網小編解答：女
