燃脂減肥心率是多少

燃脂減肥心率一般會在140次每分鍾以上，才可以有效的幫助燃燒脂肪，具體要根據個人的身體狀況來判斷。

燃脂減肥心率通常是在140次每分鍾以上才可以達到燃燒脂肪的效果，而且在劇烈運動的情況下，通常是不能夠低於40分鍾的。如果在鍛煉的時候出現停止運動，有可能會出現脂肪反彈的效果，而且這種心率一般是對減肥燃燒脂肪的效果是比較好的心律，還可以適當的選擇有氧運動，能夠達到讓心率升高的現象。

但是在生活中要避免劇烈運動，以免對身體健康產生不利的影響，同時還要控製飲食方麵。