很多人總是不注意保護自己，那麼婚戀心理問題就會來光顧你。那麼極有可能就會一命嗚呼了，大家一定要當心。
由於婚戀心理問題產生的抑鬱症指導建議：除了到專門的心理治療或心理谘詢機構接受專業治療外，還可以采用一些個人治療方法，特別是抑鬱症狀不重時，一些自我治療方法也可以緩解甚至消除抑鬱症。
1、要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等。
2、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑鬱的良好方式。你應對自己說："我能做有利於他人的事，我不是無價值的人。"與人隔絕、離群索居是抑鬱症的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。
3、抑鬱常因惰性而起，行動則是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理學家認為："你做得越少，你就越做得更少。"患者應訂出每天的行動計劃，從起床到熄燈。
4、可以將一件大的繁雜的工作分成若幹小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
很多的人的身體總是經受不起婚戀心理問題，確實現代醫療條件下，不要以為自己任何疾病都可以治愈，還是要注意衛生，保持好的習慣，才能長命百歲
