強腎養生方法有哪些？6大補腎中藥揭秘

　　早泄陽痿等性功能障礙的出現，往往與患者腎髒功能受損有關，所以患者一定要注意補腎強腎，隻有腎強壯了，性功能才能真正得以恢複，補腎中藥值得考慮。

　　補腎中藥1：枸杞子

　　枸杞子，不僅有補腎的功效，另外養肝明目、強筋骨、去疲勞作用也較好。人們經常食用枸杞，還能改善體質虛寒、失眠、貧血、性冷淡、便秘、掉頭發等症狀。

　　補腎中藥2：山藥

　　性平，味甘，有健脾補肺、固腎益精等功效，無論是陰虛火旺，還是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。如果再配合其他補腎固精養生食物，如芡實、蓮子等，一並服食，效果更佳。

　　補腎中藥3：蓮子

　　性平，味甘澀，能益腎養心、補脾固澀。體虛、遺精、早泄之人均可食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。古代用以治心腎不交而遺精的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治夢遺泄精的蓮肉散等，都是以蓮子為主的補腎養生名方。

　　補腎中藥4：胡桃仁

　　胡桃仁，能補腎固精，是滋補強壯養生食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。

　　補腎中藥5：芡實

　　性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。古代不少治遺精早泄的養生名方，如金鎖固精丸、水陸二仙丹等，都是以芡實為主，配合蓮須、龍骨、金櫻子等研製而成。

　　補腎中藥6：白果

　　白果，又稱銀杏，白果補氣養心，益腎滋陰。民間常將白果作為治遺精的補腎養生佳品。對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。