脾虛的症狀一般有嘔吐、身體水腫，女性朋友會出現閉經的現象，雖然這些身體症狀都是因為脾虛所引起的，但其本質原因卻是不同的，所以它的治療與調理方法也是各異。日常生活中脾虛吃什麼好?脾虛怎麼調理最好?與小編一起來看文章吧。
脾虛吃什麼好
1、粳米粥
粳米50克，葡萄幹10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄幹，共同燉煮至稀爛即可。
2、香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉麵裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。
3、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲後以清水淘洗掉表麵澱粉，油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
4、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起麵作皮，捏成包子後，置籠中，旺火蒸20分鍾。
5、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。
6、栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。
7、荔枝粥
去核幹荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。
8、荔枝淮山蓮子粥
幹荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。
9、白果苡米水
去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮爛，加冰糖或白糖調味服用。
10、白果蒸雞蛋
將雞蛋1隻開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內服。每日1次，連服數次。
脾虛怎麼調理
中醫認為脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛可以導致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。因脾虛失運，水濕停留，多屬本虛標實之證。下麵是是脾虛的9大症狀，不同症狀的脾虛該如何對症調補呢?
1、脾虛嘔吐
具體表現是：飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，麵白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白，脈濡弱。
原因：脾虛嘔吐為脾髒虛弱，胃氣上逆所致。
【對症療方】香砂六君子湯：人參一錢、白術二錢、茯苓二錢、甘草十分、陳皮八分、半夏一錢、砂仁八分、木香七分、加生薑二錢、水煎服。
2、脾虛泄瀉
具體表現是：大便時溏時瀉，遷延反複，完穀不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多，麵色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。
原因：脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致。
【對症療方】八仙糕：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。這種藥膳在家庭調護適用中於脾虛泄瀉，食欲不振。
3、脾虛出血
具體表現：便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，麵白無華，頭暈，舌質淡，苔薄白，脈細無力。
原因：脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統攝為罹。
【對症療方】薺菜紅棗湯：薺菜(鮮品100克，幹品薺菜花30克)，大棗15枚。調味品適量。
製法：薺菜摘洗幹淨，先加水煮湯，初沸時加入大棗，煮熟，調味，即可食用。分2-3次吃完，要連服15日以上。
4、脾虛帶下
具體表現：帶下綿綿，量多色淡黃或色白如涕唾，無臭，並且麵色淡黃，精神疲倦，不思飲食，腰酸腹墜，或下肢浮腫、便溏等。
原因：脾主運化水濕，脾虛則運化無能，聚濕下注，傷及任、帶二脈而致。
【對症療方】完帶湯，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。
5、脾虛經閉
具體表現為：經閉，常兼見飲食不振，痞滿，大便不實等症。
原因：多因脾胃虛弱，健運失職，複為飲食所傷，飲食日見減少，導致生化之源不足，無血下達衝任胞宮而致經閉。
【對症療方】山藥粥：其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用;另一方法是，將山藥曬幹研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
6、脾虛多涎
具體表現是：神疲，麵色萎黃，涎多清稀。
原因：《證治準繩·幼科》：“小兒多涎，由脾氣不足，不能四布津液而成。”
【對症療方】補中益氣湯：黃芪甘草(炙)各1.5克、人參(去蘆)0.9克、當歸身(酒焙幹或曬幹)0.6克、橘皮(不去白)0.6～0.9克、升麻0.6～0.9克、柴胡0.6～0.9克、白術0.9克，上藥哎咀，都作一服。用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時稍熱服。
7、脾虛生風
常見的表現有：以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻氣微主證。
原因：脾虛引動內風，多由吐瀉或藥、食損脾所致。《張氏醫通·諸風門》：“若體倦神昏不語，脈遲緩，四肢欠溫者，脾虛生風也。”
【對症療方】醬燒黑魚：黑魚600克，甜麵醬100克，小蔥、料酒、糖適量，黑魚去鱗、去內髒，洗幹淨，切成寸把長的塊，鍋中放適量的油，加入黑魚塊煎至兩麵微黃，加料酒、糖、小蔥、適量的水煮一小會，再加入甜麵醬煮至熟即可。
8、脾虛如球
具體表現有：目之上下眼胞腫脹，虛起如球，無赤痛，喜按。
原因：因脾虛挾濕或氣血不足，虛火壅於氣分所致。眼部五輪理論：脾屬土曰肉輪，為上下胞瞼，脾在此指胞瞼。
【對症療方】甘草雞湯：甘草10克，雞肉150克，大棗5枚，鮮芡實50克。以上原料同煮30分鍾即可食用。每日2次，連服1周。
調理脾虛的方法是有很多的，主要是因為根據不同的症狀決定的，切不可以隨意的調一種使用哦，一定要對好入座才最有效。
結語：對於調整脾虛，不同的症狀所用的方法是不同的，文章分類給大家講了幾種脾虛的調理方法與注意事項。就食物而言，脾虛的朋友可以適當吃些紅棗、栗子、山藥、香菇可以調理脾胃虛弱等症狀。
