古人對養生向來很有自己的見解，很多養生方法例如經絡養生延至今日還有很多人在學習。今天大眾養生網向您推薦古代最流行的9大養生法，您可以借鑒一下。
經絡養生
經絡是遍布人體全身的“網絡”係統，它控製著血和氣的運行流動，以保證各組織係統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合穀穴、內關穴和足三裏穴。
合穀穴可以防治顏麵及五官方麵的疾病，內關穴有助於防治心髒疾患，足三裏穴則對預防五髒六腑特別是消化係統的疾病最有效。
飲食養生
古人認為，合理飲食可以調養精氣，糾正髒腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。故飲食既要注意“博食”即以“五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”，又要重視五味調和，否則，會因營養失衡、體質偏頗、五髒六腑功能失調而致病。
順時養生
古人認為，天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生、長、收、藏之規律，人體亦不例外。因此，古人從衣食住行等方麵提出了順時養生法。人的五髒六腑、陰陽氣血的運行必須與四時相適應，不可反其道而行之。
因時製宜地調節自己的生活行為，有助於健體防病，否則，逆春氣易傷肝，逆夏氣易傷心，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。
減毒養生
古人認為，人若喜怒無常則會導致體內陰陽、氣血失調。勞累過度會損傷脾氣，傷於飲食則生濕、熱、痰濁。冒犯六淫，傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視為“毒”，因此提出以“減毒”來保全真氣的養生之道。
而通過飲食調理、服用藥物及其它措施，減少體內積聚之毒，可免生疾患，防止早衰，進而延年益壽。
靜神養生
靜神在傳統養生學中占有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平穩，可保養元氣，使五髒安和，並有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。
反之則怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發種種身心疾患。
