生健康的寶寶是每個家庭的夙願，不希望自己的過失讓孩子受到影響，那麼準備懷孕的媽媽們，在日常飲食或生活中要注意哪些呢？什麼是優生優育的無形殺手呢？
一、吃減肥藥物
一些化學毒物、藥物或有害物質，可能導致精子、卵子的變異，會引起胎兒的畸形。因此，為了能夠孕育一個健康的寶寶，計劃懷孕的夫妻 雙方，在開始計劃懷孕前的6個月甚至1年，不應減肥。
二、在大量接受放射線之時
溫馨提示：一次小劑量輻射(200~300倫琴)便可引起大批精子畸形或無精子生成，而較大劑量(600~800倫琴)則可致不 育;對於女性，一次劑量200倫琴可造成暫時性停經，而500~800倫琴則可產生永久性的去卵巢作用(一次胸透的射線量約0.3倫琴);因此，在因職業 或治療的需要而接受大量放射線的時期裏，應避免性生活或避孕。
三、吸煙
男性吸煙可使精子數目減少、活動減弱;女性吸煙或被動吸煙可影響卵子質量，焦油有抗雌激素作用，可能影響受孕，因使輸卵管蠕動無力可導致 宮外孕。孕婦被動吸煙1小時，相當於自己吸4支煙。煙中的氰化物與體內硫氨基酸作用，可消耗維生素B12，導致胎兒唇、齶裂，神經管畸形、弱智等。
四、酗酒
男性長期酗酒會影響精子發育，非酗酒孕婦應注意各種含酒精飲料的使用，避免在不知不覺中攝入。每日飲2杯酒，可能生出低體重兒，4杯出現 輕度畸形，酗酒女性1/3～1/2要發生嚴重問題：腦細胞數量少，手眼協調差、精細動作差、智力低下、嬰兒期易哭鬧、兒童期多動、輕度或中度小頭畸形，眼 裂小，鼻短;骨骼關節異常，也可有小眼畸形、唇齶裂、短頸、蹼頸等。
五、喝咖啡
咖啡不增加發生先天畸形的危險，但喝得越多，新生兒出生體重越低。
經過對影響優生優育的不良習慣的介紹，大家是不是已經有了比較詳細的了解了呢。希望每個家庭都能有聰明健康的寶寶。
