習慣性流產的安胎訣竅

作者:養生專家  時間:2013-05-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

 

懷孕對已婚女性來說是很平常的事情,但是並不是每一位女性都能順利懷孕生子的,在懷孕過程中也會出現很多意外,習慣性流產就是其中的一種。那麼麵對這種習慣性流產,應當如何安胎呢?

習慣性流產的安胎訣竅——大眾養生網

1.生活規律:起居以平和為上,既不可太逸(如過於貪睡),亦不可太勞如提掣重物或攀高履險等。逸則氣滯,導致難產;勞則氣衰,導致傷胎流產。因此,孕婦一定要養成良好的生活習慣,作息要有規律,最好每日保證睡夠8小時,並適當活動。這樣,才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。另外,孕婦衣著應寬大,腰帶不宜束緊,平時應穿平底鞋。要養成定時排便的習慣,還要適當多吃富含纖維素的食物,以保持大便通暢。大便秘結時,避免用瀉藥。

2.合理飲食:孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎服性味寒涼的食品,如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者,慎服雄雞、牛肉狗肉鯉魚等易使人上火的食品。3.注意個人衛生:孕婦應勤洗澡、勤換內衣,但不宜盆浴、遊泳,沐浴時注意不要著涼。要特別注意陰部清潔,可每晚用潔淨溫水清洗外陰部,以防止病菌感染。

4.保持心情舒暢:研究認為,一部分自然流產是因為孕婦中樞神經興奮所致。因此,孕婦要注意調節自己的情緒,盡量保持心情舒暢,避免各種不良刺激,消除緊張、煩悶、恐懼心理,尤其不能大喜大悲大怒大憂,否則對胎兒的生長發育是非常不利的。

5.定期做產前檢查:孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產前檢查,以便及時發現和處理妊娠中的異常情況,確保胎兒健康發育。

6.慎房事:對有自然流產史的孕婦來說,妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事,習慣性流產者此期應嚴禁房事。

麵對習慣性流產給大家帶來的痛苦,女性們一定要多多注意,要多多了解這些安胎訣竅,養成良好的生活作息習慣,讓自己能夠順利生子。

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