睡眠養生
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失眠與多種因素有關，白天工作勞累，可能會導致身體不舒服，晚間睡眠時可引起不適，影響睡眠質量。主食營養攝入不足會導致失眠，可以多吃一些......[查看詳情]
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如果一個人睡眠充足的話，那麼會變得長壽，充足的睡眠對我們的健康很重要的。我們在睡覺的時候不要對燈光睡。我們在睡時，會分泌褪黑素，如果對......[查看詳情]
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人體的很多技能包括在白天失去的元氣和精力都是要通過晚上的睡眠來得到補充的，而且在晚上睡覺的時候，身體的各個係統和技能都會得到一個比較......[查看詳情]
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