緩步跑

問

跑步後腳踝疼是怎麼回事？

答

跑步很容易是會引起腳踝的韌帶拉傷，或者是腳骨受傷等症狀，可以去醫院檢查ct，確定病因對症治療。尤其是治療這段期間，最好是不要進行跑步......[查看詳情]

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你好不出現腿痛情況可能是因為腿部肌肉過於勞累而引發的，所以跑步之前要做好身體的熱身運動，避免關節損傷和肌肉拉傷，同時運動的時候要注意......[查看詳情]

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現代社會大多數人都忙於工作，造成運動過少，很容易就發胖的。每天堅持鍛煉是最健康的減肥方法，比那些通過減食、吃藥減肥的方法好多了。最常見......[查看詳情]

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運動是一件非常對我們的身體有好處的事情，但是我們也還是要注意在運動期間保護我們自己的各個關節。膝關節是跑步時身體承受壓力最大的部位，負......[查看詳情]

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在出現跑步疼痛之後，我們可以對我們疼痛的部位開始按摩，但是一定要小心的按摩，這樣才可以放鬆疼痛，也可以促使血液的循環。加強血液的流通......[查看詳情]

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慢跑是一項很好的有氧代謝運動，但也有很大一部分人不適合，患有心血管疾病的人，喝一些比較老的酒，都是不適合的，這樣才能避免，慢跑給我們帶......[查看詳情]