餐後兩小時血糖正常值是多少？

1、血糖餐後2小時是多少正常

吃完飯兩個小時之後的血糖應該是低於等於7.8毫摩爾每升。如果很長一段時間都超出這個數值，就可能會有高血糖的情況。早上起床空腹的時候血糖應該是處於3.9到6.1毫摩爾每升左右，餐後一個小時應該處於10毫摩爾每升左右。如果懷疑自己有糖尿病應該用血糖試紙進行這3個時段的檢測，並且堅持一段時間，還要觀察自己的日常飲食和生活習慣，看看最近是否有頭暈的情況出現。

2、餐前血糖正常值

餐後血糖正常值應該處於6.8左右。也就是應該小於等於7.9毫摩爾每升。有時候吃完飯之後不運動或者是胰島功能較弱，有可能會在7.9毫摩爾每升上下波動，但如果波動的幅度不大都可以忽略不計，這是個體差異，但如果長期保持在非常高的一個數值，就要考慮是否是糖尿病，應該控製自己的飲食。多吃一些含有粗纖維的食物來幫助控製血糖。

3、血糖高怎麼控製

發現自己血糖高的話，平時不能夠吃太多的甜食，而且也不能夠吃太多容易消化分解的食物，比方說粥，麵條，饅頭，這些食物分解之後，容易產生大量的葡萄糖，會進一步降低胰島的功能，會加重病情。在吃完飯休息一段時間之後應該立即進行運動鍛煉，以有氧運動為主可以進行散步，或者是遊泳。能夠幫助身體將一部分的血糖消耗減輕胰島負擔。

4、血糖高的症狀有哪些

血糖高了之後會感覺非常的口渴，而且會經常上廁所，排出來的尿液裏麵有非常高濃度的血糖。而且還會極度的消瘦因為身體裏麵的大部分葡萄糖已經通過尿液排出。特別容易感覺饑餓，需要不斷的進行飲食。還會感覺全身無力，另外，如果身體出現傷口不容易愈合，需要非常長的時間，甚至還有可能會出現潰爛或者是流膿的現象，身體的抵抗力和免疫力會大幅度的下降。

5、血糖高不能吃什麼食物

血糖高的時候，一定要減少含有大量碳水化合物的食物比方說饅頭，粥，這一類容易分解消化的食物都會在短時間內產生大量的葡萄糖，使血液裏麵的血糖增加，可能會導致胰島素失去作用，會降低胰島素的功能。另外還應該遠離刺激辛辣油膩的食物，同時還應該遠離含有大量糖分的食物，比方說糖果，果醬，冰淇淋。還應該減少蒜苗，山藥，土豆這一類食物的攝入。

參考文獻