美白的有效方法

1、吃什麼水果美白

想要通過食補來實現美白肌膚當然要吃含維生素C多的水果和能夠防曬、防紫外線的水果。其中檸檬和橙子果內含有豐富的維C，能夠細化毛孔、美白保濕，還能淡化斑點細紋，抗衰老。番茄和獼猴桃含有豐富的礦物質和氨基酸，能夠起到防曬作用，番茄是防曬之王，但是一定要記得番茄煮熟吃效果比生吃好。西瓜的補水美白效果也是不可估量的。

2、薏米可以美白

想要通過食補來實現美白肌膚當然要吃含維生素C多的水果和能夠防曬、防紫外線的水果。其中檸檬和橙子果內含有豐富的維C，能夠細化毛孔、美白保濕，還能淡化斑點細紋，抗衰老。番茄和獼猴桃含有豐富的礦物質和氨基酸，能夠起到防曬作用，番茄是防曬之王，但是一定要記得番茄煮熟吃效果比生吃好。西瓜的補水美白效果也是不可估量的。

3、小蘇打美白皮膚

薏米是一種保健食品，其營養價值頗高，還具有美容養顏的功效，對於美白來說單單隻是薏米的話，美白效果雖然有但不是很突出，薏米可以加上檸檬、蜂蜜混合調製成麵膜用於外敷在臉上，加上內服薏米醋，長期使用和飲用美白效果還是十分明顯的。能夠有效的改善皮膚中所沉澱的黑色素，從而起到美白效果。薏米除了美白還有祛痘，淡化細紋之功效。

4、維生素c可以美白嗎

小蘇打的功效有很多，但它並不能直接用於美白皮膚，美白效果也是差強人意。小蘇打雖然不能夠美白肌膚，但合理的運用與搭配還是能夠給皮膚帶來很多好處的。每周用蘇打水洗臉一到兩次， 能夠使臉上的毛細血管擴張，讓皮膚看起來色澤均勻、紅潤並且有彈性。蘇打水的比例應該在一比五千，小蘇打為一、自來水為五千。切忌比例不能有誤。

5、用醋美白的方法

維生素C當然能夠美白。維生素C不僅能夠美白肌膚還能控製黑色素的生成，從而保護到皮膚，即便黑色素已經生成了，維生素C還能淡化黑色素甚至讓它變淡消失。多吃含有維生素C的水果或者適量服用維c片可以有效減小毛孔，淡化細紋，使肌膚年齡增長放慢。膠原蛋白是女人年輕的秘訣，這一切維C都能實現，維生素C還可以促進膠原蛋白產生的。

參考文獻