便秘吃什麼好

1、中醫治療便秘

引起便秘的原因有很多，如果是因為腸胃上火導致的便秘，可以用麻子仁丸，麻子仁丸可以幫助人體腸胃去火和潤腸通便，因為麻子仁丸裏麵有大黃跟厚樸等是可以去熱的，還有白蜜跟杏仁等是能夠幫助潤腸通便的，等等很多藥材混合而成的。如果是因為氣虛引起的便秘，會讓人全身乏力，而且容易出虛汗，脈跟虛弱，這種時候就要吃一些幫助人體補氣潤腸的藥，比如黃芪湯，黃芪它能夠幫助補充人體脾胃的氣，還有火麻仁跟白蜜可以潤腸通便等等。便秘還有許多其他的病因跟治療方法。

2、治療便秘的最快方法

便秘是因為人體消化的東西沒有及時排放出去，導致毒素在身體裏麵積累，逐漸的會被血液吸收，導致人會出現腹脹、沒有食欲還有產生口臭等等一些症狀。所以治療便秘最快的方法就是要保持腸道的通暢，可以在早上起來喝一大杯的水，還有飲食上要吃的清淡一點，多吃點蔬菜水果，也可以多多運動，時不時的用手按摩一下肚子，如果隻是暫時性的話可以借助通靈便來解決。

3、兒童便秘如何治療

小孩子便秘可以通過飲食上麵來解決，比如可以吃點香蕉來潤腸通便，還可以用香油拌菠菜跟紅棗熬湯，隻喝湯也是可以的。除了飲食，也可以采用按摩，用指尖輕輕的按摩大概十分鍾，一天兩三次，持續幾天，便秘就會有所改善。另外還有一些方法，比如可以把肥皂切成條狀，然後塞入肛門，這個方法是很有效果的，還可以用塗油的肛門表放進肛門，輕輕轉動也是可以起到通便的作用的。

4、經常便秘怎麼辦

經常便秘的可以在每天早晨喝一大杯的溫開水，加點鹽也是可以的，這樣能夠增加人體消化道的水分，對於排便比較有利的，還有要養成按時大便的習慣，不管你有沒有便意都要去，這樣久而久之就會養成要大便的習慣。平時也要在飲食上麵注意多吃點含有纖維素的蔬菜，有芹菜、菠菜等，還有水果，時常運動也能夠改善腸胃的蠕動，能夠促進排便。注意雖然便秘不會對人體造成什麼傷害，但是如果是老年人的話還是要注意一些，老年人的身體比較脆弱。

5、孕婦如何治療便秘

便秘往往是孕婦最容易忽視的一個問題，從而逐漸加重，特別是妊娠晚期的時候，便秘會更加嚴重，有可能一周都沒有排便，到那時候孕婦就會有腹痛、腹脹的感覺，甚至嚴重的時候還會導致腸梗阻，致使孕婦早產，孕婦跟寶寶都會有危險。孕婦便秘的話可以一天吃一兩根香蕉，要空著肚子吃，還可以喝蜂蜜水、決明茶跟胡桃粥等，還可以吃些含有豐富纖維素的蔬菜，比如韭菜、芹菜等，還有水果也要多吃。

參考文獻