治療肚子脹的方法

1、肚子脹氣如何排氣快速

最快最有效的方法就是用手在肚臍眼周圍用力搓揉，繞著肚臍眼轉圈，可以以順時針或者逆時針的方向揉肚子，大概揉20-30圈就可以了，一邊揉，可以一邊慢慢走動，這樣效果會更好。還有另外一個方法，就是把雙手交叉盡力抱住腳跟的部位，把下巴放到膝蓋上貼著，持續20分鍾以上，就可以有效排氣了，不過這種方法不利於比較胖的人，有些難度。其實最簡單的方法就是多走路了，盡力不要吃藥，是藥三分毒。

2、肚子脹氣還疼怎麼辦

可以服用一些消食的藥物，或者站起來多走走。平時要注意飲食，不能吃得太飽，更不能暴飲暴食，可以少食多餐，不要吃太冷或者太熱的食物，更不能吃辛辣刺激的東西，蔬菜和水果可以多吃一點，要吃新鮮並且容易消化的食物。最好經常鍛煉身體，定時參加體育運動，也可以飯後多走走，有利於消食。平時吃東西的時候要注意不能吃得太快，或者邊吃邊說話，這都是可能造成肚子脹氣的原因。

3、上腹部脹氣腹部鼓

上腹部鼓起極有可能是自身的消化功能較差，導致食物不能及時消化，造成消化不良，食物堆積在腹部，或者是吃了太多容易造成脹氣的食物，比如說土豆，番薯，藕等等。平時吃飯要有規律，不能暴飲暴食，最好是少食多餐，要經常鍛煉身體，提高自身身體素質，飯後最好能夠出去走走，散散步，或者可以進行腹部的按摩，更有利於消化。少吃澱粉含量多的食物，更不能吃辛辣的食物，以及最好不要喝酒，喝咖啡。

4、肚子脹氣是什麼原因

肚子脹氣的原因可能是吃太多食物，導致食物不能及時消化，也可能是自己的消化功能比較差，建議平時多參加體育運動。還有可能是吃飯的時候速度太快了，或者是邊吃飯邊說話，導致體內進入大量的空氣，堆在肚子裏，難以排出。也可能是吃了過多容易引起肚子脹氣的東西，比如地瓜，土豆，以及一些豆製品和乳類產品。還有可能是本身就有一些腸胃方麵的疾病。

5、腸胃脹氣怎麼辦

最有效的方法就是站起來多走走，邊走邊揉肚子，或者服用一些消食的藥物。這隻是暫時的解決方法，要想減少脹氣的產生，必須在平時就多多注意。脹氣大部分是由飲食習慣不好所引起的。在吃東西的時候，應該細嚼慢咽，一次不能吃太多，更不能一邊說話一邊吃飯。還應該少吃一些容易導致脹氣的食物，比如番薯，藕等。飲料方麵，應該少喝碳酸飲料，少喝酒和咖啡。

參考文獻